草莓视最新版下载

成功爲何成了負擔

時間:2011-11-29 16:49來源:德育處 作者:德育處 點擊:

 

咨詢手記:
成功爲何成了負擔
寶應中學    張國兵
王×,男,高一學生。
主訴:怕考試,一要考試就睡不好,吃不下飯,進考場就心慌,出汗。學習無法集中注意力,情緒低落,不願與同學交往。
個人史:小學、初中學習成績優秀,經常考第一,倍受老師和家長贊揚和誇獎,爲此非常自信,中考以高分考入重點高中。高一第一次月考時,因患重感冒,勉強堅持考試,成績爲班級21名,他對此成績很不滿意,此次考試對他打擊很大。從那以後,他就變得不願意和同學交往,上課會走神。到期中考試時,成績變成了班上37名,爲此,有了很大的心理壓力。
會談記錄摘要:
老師:謝謝你對老師的信任,來找老師談談,看來有讓你煩心的事情,老師可以和你一起分析分析,好嗎?
學生:(沈默)
老師:我們談話的內容是會保密的,這是我們的工作要求。
學生:我很難過,很煩。
老師:是的,這點我能感受到,能談些具體的情況嗎?
學生:可以。
老師:你可以談談上高中以前的情況,也可以談談現在的感受,好嗎?
學生:心裏很難過,沒想到上高中後會變成這樣,我都不知道自己是誰了。我太失敗了,現在在同學面前擡不起頭來。我小學、初中都很優秀,從來不怕考試,成績很好。有時還有點想考試,那時的成績讓我很自信,老師、家長、同學都對我很好。可上高中後就變了,平時課堂提問和課後討論,我感到許多同學都比我強,我很難過。老師不喜歡我,總表揚別人,好像對我有偏見。同學也沒有初中的好,他們不太理解人,總覺得自己了不起。高高興興上高中,現在卻是這樣的成績,感到自己很無能,很對不起父母。
老師:是不是你自己要求太高了,能具體說說你的成績嗎?
學生:我學習也很認真,第一次月考前又重感冒,考的很差,班級21名。
老師:班級多少人?
學生:62人
老師:成績還可以,並不算落後嗎。
學生:比我的目標差遠了,我以前都在前五名。
老師:我們現在的同學都是比較優秀的,他們原來也是各學校的尖子學生,你想過這個問題嗎?
學生:這我知道,可是我不甘心。別人,特別是父母不會這樣看,特別是媽媽,她認爲我仍應該像初中那樣。老師好像也只是喜歡成績好的學生,他們有些偏心眼。
老師:老師是怎樣偏心的呢?
學生:其實我也不能肯定老師是偏心,只感到他們沒有初中老師對我好。我是自己不爭氣,未能取得好成績,讓老師、家長滿意。
老師:按照你的分析,班上就有40多人都不爭氣了,老師、家長對他們都不滿意了?
學生:那肯定不是。我也不知道自己是怎麽想的,反正心裏很難過。
老師:在你心目中好像只能接受前幾名的成績,現在這些優秀的同學只能有幾個超過你?
學生:不是,這是不大可能的。
老師:不是前幾名的學生都像你這樣難過嗎?
學生:(沈默良久)不是,他們好像挺快樂的。而且他們的朋友也比我的多。
老師:你可能是給自己定的目標很高,好像給自己背了個包袱,月考前的感冒是否和較大的壓力有關?
學生:是的,我總感到不輕松,考前感冒應該和比較緊張有關,因爲考過試,感冒就馬上好了。
老師:你總是想將自己放在很高位置上,這讓你産生了壓力和苦惱。你身邊的許多同學他們就生活得更踏實,更能感受到生活中更多的樂趣。當你爲學習感到焦躁、沮喪的時候,可以試著以他們的角度來感受一下,好嗎?
學生:是的,許多同學都比我快樂,但我就是放不下學習。
老師:你是不是特別在乎別人對你的評價?
學生:是的。我是在老師、家長的贊揚聲中,同學羨慕的眼神中長大的。
老師:但是,你發現現在要做到這樣是越來越難了,因爲同學也都很優秀,是嗎?
學生:是的,我是不是太好強了?
老師:如果你能認識到同學也很優秀,能不把成績當成唯一證明自己能力的目標,那麽,你的生活可能會更快樂,朋友會更多,學習可能也不再是你的負擔。
學生:是的,我是應該有所改變了。
老師:我相信你會快樂起來的,但要知道,變化是有過程的,不要心急。我們再談談同學的情況,好嗎?
學生:不知道爲什麽現在和同學在一起會有壓力,以前是沒有的。
老師:小學和初中是在哪裏上的?
學生:在鄉下上的。
老師:現在的同學和以前的有什麽不同嗎?
學生:有的,有不少同學,他們多才多藝,知識面很寬,很會結交朋友,我感到有些不如他們。
老師:是的,有不少同學,他們可能較早地參加了一些培訓班,學習的機會比你多,接觸的東西也可能比你多,你現在的自信心怎樣?
學生:以前很自信,現在有些自卑,感到有不少方面有待提高。
老師:看到自己的不足是好事,可以使自己得以提高。在看到自己不足的同時,也不要忘了自己身上一定有優點,你能說說自己的優點嗎?
學生:優點是有的,如我能盡量多爲家長考慮,從不亂用父母的錢,我很勤勞,我很善良,我也比較勇敢,我的優點還不少呢!
老師:很好!你能客觀地評價自己。在以後的生活中,是否可以主動和同學交往,這樣你可能會有更多的朋友,你說呢?
學生:我想會的。
老師:好!你已經有了令人欣喜的變化。
學生:我月考未達到目標,變得不自信,很緊張,雖很用功,但期中考試卻考得更不好,從21名變成37名了,爲此,我睡不好,吃不下,上課會走神,心情難過極了。原來是自己給自己加了很大的壓力,讓自己不能輕裝前進了,是嗎?
老師:真不簡單,你已經很會分析問題了。真爲你高興。今天就討論到這兒,可以嗎?
學生:好的,謝謝老師,我以後有事可能還會找你的。
老師:當然可以,再見!
輔導後記:
1. 該生有不合理的觀念,如,我必須是最好的,別人不能比我強;我不能有失誤等,當這些絕對化的、過分概括化和糟糕至極的觀念左右他時,他就會對現實感到難以接受、難以適應,並會陷入極大的情緒困擾。對此必須要改變其認知,以合理的信念代替不合理的信念,以減少或消除情緒障礙。
2. 輔導時,要能引導使其消極的情緒能得以宣泄,將心中的不快能說出來,輔導就成功一半了。
3. 輔導時,能充分表示同感、理解、和尊重。要能深入對方的內心去體驗他的情感,使其感到被理解、悅納,這樣能促進其自我探索,有利于做深入的交流。
4. 輔導的關鍵是助人自助。要能敢于向其不合理的信念發起挑戰,通過質詢,引導其對自己的感受、信念、行爲及所處境況能有深入的了解,清楚自己的不足和優勢,發掘自己的潛力,能用好自己的資源,學會自己幫助自己,走好人生之路。